Atelier ASHTANGA série 1

l'atelier Ashtanga Première série guidée:

L’Ashtanga yoga se caractérise par l'enchaînement dynamique d’une série fixe de postures. Il existe 6 séries et on commence toujours par la première série (Yoga Chikitsa) dont le but est de faciliter la purification du corps et de l’esprit ainsi que l’élimination des toxines et des tensions accumulées.

Nous aurons ici l’occasion et le temps d’avancer dans notre première série et de la réaliser en entière.  Nous finirons la séance avec quelques postures restauratives afin de faire descendre l'énergie.