108 Sonnengrüße mit Marte

Warum die 108 Sonnengrüße nur zur Sonnenwende praktizieren, wenn es auch Karfreitag geht ☺️

Der Sonnengruß ist eine der ältesten Übungsreihen im Yoga, der dir viel Kraft und Energie schenkt. Der Sonnengruß, Surya Namaskar, ist eine Übungsfolge aus 12 Asanas die aufeinander abgestimmt dynamisch und fließend geübt werden.

In dieser Masterclass fließen wir voller Kraft und Energie 108mal durch den Sonnengruß. Dein Körper wird auf physischer Ebene gestärkt und gereinigt, auf geistiger Ebene wirkt das Praktizieren des Sonnengrußes harmonisierend und stärkt dein Selbstbewusstsein.

Vor den 108 Sonnengrüßen werden wir uns Zeit nehmen den Körper aufzuwärmen.  Wir teilen die 108 Runden in vier Einheiten auf, sodass auchenug Zeit fürs Nachspüren bleibt. Durch die ständigen Wiederholungen der Bewegungsabläufe entsteht Meditation in Bewegung und dein Geist wird immer ruhiger, während dein Körper aktiv ist.

Wir beenden die Session mit einer ausgiebigen Endentspannung.

Starte dein Osterwochenende mit dieser kraftvollen, energetisierenden Masterclass, verbinde dich mit deiner eigenen Kraft und nimm die Energie aus den 108 Sonnengrüßen anschließend mit nach Hause.

Ich freue mich auf dich  ♥️ Deine Marte

Kosten:

Eine Einheit 5-,10-, 20-erkarte, Einzelticket, Jahres- oder Monatsmitgliedschaft + 10€ in bar (bitte in bar mitbringen oder vor Ort über Paypal).