🔵 Yin Yoga

Une douce bulle et parenthèse pour prendre soin de soi et de son corps

1 heure 15 minutes
24 euros
Rue des Acacias

Description du service

Le yin yoga est une éloge à la lenteur et la douceur dans nos mondes très dynamiques. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes, entre 3 et 10 min voir plus, dans l'immobilité et le confort, afin de permettre le lâcher prise, le relâchement profond du corps et du mental. Le corps peut être soutenu par des accessoires, des coussins, des briques, un espace sécurisé où naturellement le corps pourra permettre le relâchement profond. Ainsi il sera possible d'atteindre au fil des minutes les tissus conjonctifs (les facias : tissus profonds, ligaments, tendons etc) et ainsi de libérer des espaces intérieurs du corps. Telle une pratique méditative, elle permet d'être à l'écoute de soi, de son corps et ses besoins. La philosophie du Yin Yoga puise ses influences dans les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise. Les cours sont construits selon la créativité du professeur. Généralement, il y a un moment de pause pour se connecter à soi en début de séance, suivi de postures, d'exercices de respiration et d'une relaxation Savasana. Comme le corps descend en température, il est préférable d'avoir des vêtements chauds pour la pratique, même en été ! BENEFICES DE LA PRATIQUE : Sur le plan physique, il permet de renforcer et détendre les articulations, les tendons, les ligaments, les organes internes, etc... Les tissus conjonctifs sont hydratés par l'allongement et la tenue longue des postures, ce qui permet de protéger le corps des blessures. Le yin est une pratique restaurative, précieuse à la récupération d’un accident, d’une opération ou d’une maladie. Le travail sur les méridiens stimule le système nerveux parasympathique (relaxation), régulant nos fonctions cardiaque et digestive. CETTE SEANCE EST IDEALE POUR : Le Yin Yoga est fait pour tous, quel que soit votre âge et votre condition physique. Parfait pour récupérer suite à une séance de sport, opération, une maladie ou un accident. Il convient également aux jeunes et futures mamans, pensez à le préciser à votre Professeur. Préparez-vous à ralentir & simplement vous faire du bien. LIRE PLUS SUR LE SUJET : https://www.homeyogaparis.fr/post/yin-yoga-pratique A vous de tester !

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, tu peux le faire en autonomie lorsque tu es connectée sur le site avec ton mail. Clique en haut à droite sur ton prénom - réservations. Les réservations annulées moins de 6h avant le cours sont dues, du fait du nombre limité de places dans la salle.