【骨格整美YUKI-fit】骨格から整え美しく機能的なカラダをつくる
◇◆プログラム流れ◇◆ 「骨格を本来あるべきところに整える」骨格調整 「カラダ本来の動きを引き出す」骨連鎖 「重力に対し効果的に姿勢を作り上げていく」発達運動 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します ◇◆5月のプログラム◆◇ コアが整うとなぜ良いの？ 「コア」とは→芯、核、中心 身体に当てはめると ・芯→背骨 ・核、中心→骨盤(腹) 赤ちゃんが生まれて一番最初にする運動 『ギャン泣き』は正にコアの活性化です そのあとに様々な運動が積み重なっていき 『立てた』となるわけです 赤ちゃんが約一年かけて積み重ねていく 『発達運動』を大人も意識して行うことで 重力に対し最適に立ち 動ける身体が手に入るんですよ～ ここの安定なくして 「機能美」は手に入らないのです！ 5月は ／ コアを整え歩行まで繋げます✨ ＼ 1週目 腰痛予防&改善 2週目 くびれ&美腹づくり 3週目 無意識の姿勢制御能力を高める 4週目 歩きを制するものは美を制す ※毎回のレッスンテーマはありますが 全身が整うようプログラムされています ◇◆コンセプト◆◇ ～心美体～ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢＆美マインドをつくっていこう 一生涯乗り換えることのできない体機能的に美しく保とう 定員／各回2名
Japan, 千葉県富津市青木
+ 090-9005-1485
kirarinaruyuki@docomo.ne.jp
