サービス内容

◇◆プログラム流れ◇◆ 「コリを取り巡りをよくする」からだほぐし 「骨格を本来あるべきところに整える」エクササイズ 「美しく動ける身体をつくるための」ヨガ 「穏やかな心を育てる」プチ瞑想 これらを組み合わせ 美しいボディライン 痛みなく動けるカラダ 自分の心身を自分で整える知識の習得を 愉快に目指します 「狙った効果の中に愉しさを 愉しさの中に達成感を」 ◇◆5月のプログラム◆◇ コアが整うとなぜ良いの？ 「コア」とは→芯、核、中心 身体に当てはめると ・芯→背骨 ・核、中心→骨盤(腹) ⁡ ⁡赤ちゃんが生まれて一番最初にする運動 『ギャン泣き』は正にコアの活性化です そのあとに様々な運動が積み重なっていき 『立てた』となるわけです 赤ちゃんが約一年かけて積み重ねていく 『発達運動』を大人も意識して行うことで 重力に対し最適に立ち 動ける身体が手に入るんですよ～ ここの安定なくして 「機能美」は手に入らないのです！ ⁡5月は ／ コアを整え歩行まで繋げます✨ ＼ 1週目　腰痛予防&改善 2週目　くびれ&美腹づくり 3週目　無意識の姿勢制御能力を高める 4週目　歩きを制するものは美を制す ※毎回のレッスンテーマはありますが 全身が整うようプログラムされています 上記コンディショニングエクササイズを行いつつ YOGAで ▷安定した動きと心 ▷美しい動きと心 ▷人生楽しむための体と心 を　つくっていきます ◇◆コンセプト◆◇ ～心美体～ 体から入り心に至る 美しい身体と痛みなく動ける身体を 骨格から整えることでつくっていきます 自分の意志で身体を動かし、感じることで 結果、心のコントロールまでできるようになることを目標とし それは、人生笑って過ごせる時間を長くすることを目的にしています 10年後今よりもっと輝く美姿勢＆美マインドをつくっていこう 一生涯乗り換えることのできない体機能的に美しく保とう 各回定員2名

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